人間関係をリセットする方法

イメージを使って関係をリセットする方法

イメージを使い、人間関係をリセットするには３つのステップを踏みます。
これを行うと、行き詰まった人間関係が再び
動き出し、変化が現れます。
希望の様にいかない時は、そこに留まり学ぶ事が必要な場合。
その時は、しのぐ方法を見つけましょう。
その為に考え、感じ、行動する事しない事はあなたの学びです。
答えはすぐそこにあります。

人間関係をリセットする方法は3ステップ。

1. 深呼吸をする
2. 体の力を抜いてリラックスする
3. イメージをする
   の以上です。

では詳しく方法をお伝えします。

深呼吸をする 深呼吸をするだけで、
自律神経が優勢になりリラックスできます。心も体もです。　
鼻から息を吸います。5秒位かけましょう

口を窄めて細い糸を吐く様に息を吐き切ります。
7〜10秒程で吐ききってください。
目をつぶって下さい。
それより長くても、短くても問題ありません。
あなたのペースで息を吐いてください。
体をリラックスさせる 横になっても、座ってもどんな姿勢でも大丈夫。
横になると、そのまま寝てしまう事もあります^_^

足先、ふくらはぎ、太もも、骨盤の順番にリラックスさせましょう。
その部位を順番に力を抜き、脱力させていきます。

内臓をリラックスしていきます。腸、胃、肝臓、肺、心臓の順に
力を抜いていきます。腸を想像して力を抜いて下さい。
胃、肝臓と順番に臓器をイメージして、力を抜いて下さい。

最後に体全体の力を抜いて下さい。
イメージの中でつながりをカットする どんなシチュエーションでも結構です。
相手と向かい合ってもいいし、隣り合わせでもいいし、遠くで存在を感じるのもいい、
相手の存在をイメージします。

体の中のどこでもいいから、ホースの様な管を出します。
それを、スルスルと伸ばして、相手に繋ぎます。
管からエネルギーが繋がっている事をイメージしてください。
お互いを行き来しているエネルギーです。それを暫く感じて下さい。
この繋がりをカットしましょう。何を使っても構いません。
ハサミ、包丁、ノコギリ何を使っても大丈夫です。
カットする時に、『もうこの関係は十分に経験しました。もう、学びは終わりました。』
と唱えます。学びに感謝しながらしっかりカットしましょう。
もう充分と思うまで、カットしてください。

落ち着いて呼吸しましょう。
自分を守ってくれる存在に感謝して目を覚ましましょう。
このステップは、何度行なっても構いません。

終わりに

これを行ううちに、ふと気づくと周りの環境や自分の気持ちが変化しています。
関係がリセットされている事もあるし、自分が状況を気にしなくなったり、物理的に存在が遠くにいったりしているかもしれません。
それでも状況に変化がない時は、そこに留まり状況に抗い考えてください。
また、自分で解決しなくても、他の人、友人や専門家に相談してください。

もしかして、それを求める為に変化が起きないのかもしれません。
きっと、全ての事に意味があるのです。